Ở Nhật Bản khoảng thời gian giao chuyển giữa các mùa là lúc các loại virus xâm nhập cơ thể, dịch bệnh cúm hoành hành. Đặc biệt mùa đông ở Nhật, dịch cúm mùa Influenza (インフルエンザ) khá nguy hiểm với mức độ lây lan nhanh chóng và kéo dài thông thường trong khoảng thời gian từ tháng 12 đến tháng 3 năm sau. Bài viết này Japan Life Guide Blog sẽ phân tích và hướng dẫn phòng tránh dịch cúm mùa Influenza khi ở Nhật.
MỤC LỤC
Cúm mùa Influenza ở Nhật là gì?
Influenza (ở Việt Nam gọi là bệnh cúm Nhật Bản) là một bệnh lây nhiễm do virus cúm gây ra. Những triệu chứng bao gồm sốt (sốt cao hơn 38 độ), ho, đau nhức bắp thịt, đau đầu, chảy nước mũi, đau họng và mệt mỏi toàn thân. Một vài người có thể ói mửa và tiêu chảy nhưng triệu chứng này thường xuyên xảy ra với trẻ em hơn là với người lớn. Các triệu chứng này có thể xuất hiện đột ngột, có thể diễn ra từ nhẹ tới nghiêm trọng.
Bệnh cúm mùa Influenza lây như thế nào?
Thông thường dịch cúm Influenza lây nhiễm qua hai con đường chính: đường hô hấp và tiếp xúc.
Người nhiễm cúm mùa Influnenza ở Nhật có thể lây sang cho người khác thông qua dịch tiết đường hô hấp ví dụ như nước bọt bắn ra khi hắt xì hơi hay ho. Ngoài ra, cúm mùa Influenza cũng có thể lây lan gián tiếp tại các tay cầm trên tàu điện hay tay nắm cửa ,v.v có dính nước bọt hoặc nước mũi của người đã nhiễm cúm.
Sau khi bị nhiễm cúm mùa Influenza, các triệu chứng sẽ không bộc phát ngay mà phải trải qua thời gian ủ bệnh, có thể kéo dài từ 1 đến 4 ngày. Vì vậy, cúm mùa có thể lây lan cho người khác trước khi người bệnh phát hiện ra mình đã bị cúm.
Bệnh cúm mùa Influenza có nguy hiểm không?
Bệnh cúm mùa Influenza có thể nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt là trẻ nhỏ, người lớn tuổi và những người có vấn đề về sức khỏe (có bệnh nền sẵn). Đa số, bệnh cúm mùa ở Nhật chỉ kéo dài vài ngày, tuy nhiên ở một số người, bệnh này có thể phát triển thành viêm phổi hoặc những biến chứng khác phức tạp hơn. Mỗi năm, bệnh cúm mùa Influenza khiến hàng ngàn người ở Nhật Bản phải nhập viện để chữa trị.
Ngăn ngừa lây bệnh cúm mùa Influenza như thế nào?
- Thường xuyên rửa tay, súc miệng và mang khẩu trang y tế khi đến các nơi công cộng hoặc đông người (đặc biệt là khi di chuyển bằng tàu điện, xe bus).
- Tiêm vaccine phóng cúm mùa Influenza phòng khi dịch bệnh chưa hoành hành (Các cơ quan chức năng sẽ kêu gọi tiêm phòng kể trước khi mùa đông bắt đầu).
- Nâng cao sức đề kháng cơ thể bằng cách ăn uống đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao.
- Sử dụng máy làm ẩm hoặc phơi khăn mặt ướt trong phòng để giúp phòng luôn có độ ẩm từ 50~60%, đồng thời giữ cho niêm mạc cổ không bị khô để khả năng bảo vệ cơ thể không bị giảm xuống.
- Tránh tiếp xúc gần với người bệnh nếu có thể.
- Không ra ngoài khi các bạn bị bệnh. Người bị cúm Influenza nên ở nhà trong vòng 24 giờ đồng hồ sau khi hết sốt mà không sử dụng thuốc hạ sốt. Đối với đa số mọi người, thời gian này tối thiểu là 4 ngày.
Xem thêm: CÁCH TÍCH HỢP THẺ BẢO HIỂM VỚI MY NUMBER
Những ai nên dùng vắc xin ngừa cúm Influenza?
Tất cả mọi người (trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên) đều được khuyến khích tiêm phòng vắc xin hàng năm để phòng ngừa dịch cúm Influenza. Với những người có nguy cơ cao sẽ bị cúm biến chứng nghiêm trọng, thì sử dụng vắc xin phòng ngừa là điều cực kỳ quan trọng. Những người này bao gồm: Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người già từ 65 tuổi trở lên, những người có bệnh mãn tính như hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim và phổi.
Cách điều trị bệnh cúm mùa Influenza ở Nhật
Khi nhận thấy mình có những triệu chứng của bệnh, bạn cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế gần nhất để chẩn đoán bệnh. Trường hợp này phải đến những bệnh viện có khoa nội 内科 = ないか. Đồng thời cũng nên thực hiện các quy tắc ở dưới.
- Nghỉ ngơi, ăn uống và ngủ đủ giấc
- Uống nhiều nước, nên uống các loại nước bổ sung ion như Pocari.
- Hạn chế đến các nơi công cộng và luôn mang khẩu trang trước khi ra ngoài.
Trường hợp bạn là người chăm sóc cho bệnh nhân thì nên tuân thủ các quy tắc ở dưới để tránh lây lan bệnh:
- Hãy thường xuyên rửa tay
- Yêu cầu những người bị ho hay hắt hơi dùng khăn che miệng và mũi
- Tránh tiếp xúc gần với những những người đang bị bệnh càng nhiều càng tốt (những người bị
- cúm có thể lây cho người khác trong khoảng cách tới 6 feet, hay khoảng 1.8 mét)
- Không chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng trước khi rửa tay bởi vi khuẩn thường lây lan theo đường này
- Dùng nước tẩy rửa đồ gia dụng để vệ sinh sạch sẽ các bề mặt mà người bệnh chạm vào
- Ngoài ra, đảm bảo người bệnh uống đủ chất lỏng để ngăn chặn mất chất lỏng (mất nước).
Xem thêm: TOP THUỐC CẢM CÚM BÁN CHẠY Ở NHẬT BẢN
Theo thống kê Influenza trước đây không phải là dịch bệnh quá nguy hiểm, tuy nhiên hiện nay đã ghi nhận vài ca tử vong; đặc biệt với mức độ lây lan rộng và nhanh chóng của nó sẽ làm ảnh hưởng nhiều đến tình hình chung của xã hội trong những ngày đầu năm, vì thế Japan Life Guide Blog mong các bạn phòng tránh bệnh 1 cách khoa học và nghiêm túc để mọi điều thuận lợi đến với chúng ta.
